健康睡眠记录

睡眠质量不好?快来下载健康睡眠记录APP吧，这是一款非常实用的健康睡眠管理软件，可以随时随地记录大家的睡眠情况，包含入睡时间、深度睡眠时间、做梦情况等等，根据用户的睡眠状况进行分析，提供科学的建议，有需要的朋友快来下载体验吧！

1、您可以在app中快速的记录睡眠日记，让您的心情可以得到保存；

2、在这里还能快速的查看平台提供的助眠音乐，在睡前就能选择助眠音乐收听了；

3、还能在这里轻松的进行心理测试，通过测试就能让您了解自己的心理状况；

4、用户还能在app中快速的进行呼吸练习，您就能调整自己的睡眠呼吸；

5、还可以查看自己的睡眠监测数据，了解自己的睡眠信息；

【养成睡眠好习惯】

现在手机的魅力实在太大了，大家都抱着手机大晚上的不睡觉，现在我们可以加入睡眠计划，让习惯形成，7天一周期的改善睡眠计划

【冥想睡眠课程】

专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静，有效的帮助睡前减压，快速入睡

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

它是一款拥有助眠功能的手机服务软件，它的方式也是很简单的，就是借助各种轻缓的音乐，一点的副作用都是没有的，所以不管用户是处于什么年龄段、因为什么原因而睡眠不好都是可以来这里进行自己睡眠的改善的，健康睡眠记录，愿你有好梦！

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软件截图