Headspace

Headspace是一款免费的健康与健身的应用软件，每天只用几分钟的时间，用顶空来学习改变生活的冥想技巧。在身体健康、个人成长、压力管理和焦虑缓解方面找到上百次会议。它们都是为了帮助你减轻压力，集中精力，感觉更好。下载Headspace随时随地冥想，开始健康、快乐的生活。

关于顶空

顶空是你健康和幸福的个人指南。它可以帮助你集中精力，呼吸，保持冷静，并通过练习冥想和正念为更好的睡眠创造条件。当你需要缓解压力或学习如何创造一个更好的睡眠周期时，顶空可以帮助你。只需下载这个免费冥想，正念，睡眠应用程序，然后坐下来，呼吸放松。

这个冥想和睡眠应用程序的功能

顶空冥想应用程序教你如何呼吸，冥想，和生活的意识。从管理焦虑到减压，到呼吸，快乐，平静和专注都有锻炼。即使你以前从未冥想过，免费的基础课程也会教你冥想和正念的要领。

在睡眠中通过头部空间体验，你会发现睡眠冥想，放松睡眠音乐，和睡梦，引导你到一个休息的地方。床头空间睡眠是围绕着不安分的睡眠者的需要而建立的——屏幕更暗，按钮也很容易找到。如果你入睡困难或睡眠周期有问题，就用它。

冥想的主题是什么

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